調查顯示，長期積累損傷是造成腰椎間盤突出癥的主要誘因。反復彎腰、扭轉動作以及伏案工作這幾個動作，最易引起腰椎間盤破壞。

一般認為，腰椎間盤突出癥可以分為四種類型：急性損傷型，像扛大米等。當椎間盤壓力增高時，髓核從纖維環薄弱處或裂隙處突出。突出物壓迫或刺激神經根而產生放射性下肢痛。當椎間盤有了生理性蛻變或纖維環有了裂隙時，若腰椎間盤突然受到擠壓或扭曲，可使髓核從纖維環的裂隙突出到椎管內。

受涼型，這部分患者沒有外傷史，也沒有參加任何體力勞動，僅僅是在受涼后發病。這是由于受涼后會使腰部肌肉和韌帶緊張性增加，使椎間盤內壓力增高，促使已經蛻變的纖維環發生破裂。

坐姿不良型，長期坐或站立的職業人群（包括產業工人、辦公室工作人員、司機、售貨員及紡織工人）最容易“坐不正，站不直”。由于工作時間長，不可能時刻保持腰部的挺立，稍稍彎曲可能更舒服，但是不良的姿勢隨著時間的推移，會給你的腰埋下“禍根”。

睡姿不良型，像躺在床上看電視，雖然舒服，但是腰長期后凸又沒有支撐，處于彎曲狀態，隨著時間的推移，腰椎間盤的水分喪失、彈性減低及結構松弛，容易導致腰椎間盤突出。

對于腰椎間盤突出癥，通常人們存在著一些認識上的誤區：

誤區之一：腰腿痛不算病

據統計，約有95％以上的人一生中有過腰腿痛的經歷。引起腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身所有系統。有些腰腿痛的原發疾病治愈后，疼痛也隨之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此認為腰腿痛不算病。事實上，腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛不僅算病，而且必須引起高度重視。因為這種病不僅可以引起腰腿痛，而且還會引起下肢麻木、冷涼、無力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴重影響生活質量。

誤區之二：腰腿痛治不好

腰椎間盤突出癥的特點是易復發，尤其是神經功能障礙者，修復過程較長。因此，有的患者、甚至有的非專業醫生也認為腰椎間盤突出癥治不好。其實腰椎間盤突出癥治療的總體效果非常好，優良率約在95％左右。所謂治不好原因有二：一是選擇方法不當，二是沒有堅持治療。有的患者一聽說哪里有新療法就去哪里治，但在哪里都不能堅持，最終是跑的地方不少，效果卻不怎么理想。

誤區之三：迷信某一方法

腰椎間盤突出癥有手術和非手術治療兩類治法。后者有牽引、按摩、內外用藥、經皮切吸、膠原酶溶解等方法，應該說哪一種方法都能治好一部分病人，但哪一種方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情況下，某些療法是禁忌的。

因此，正確的態度是根據臨床癥狀、體征、病程，影像學檢查選擇適合每一個患者的具體治法，不能片面夸大、迷信某一種療法，也不能從主觀上抵制某一種療法。

誤區之四：盲目手術或拒絕手術

大多數腰椎間盤突出癥的患者可通過非手術療法緩解或治愈，但仍有一部分患者需要手術治療。在對待手術這一問題上，有兩種截然相反的誤區：一是盲目手術，二是拒絕手術。前者認為腰椎間盤突出癥只有手術才能根除，從而不加選擇只要是腰椎間盤突出、只要患者同意就手術治療。這一方面加重了患者不必要的經濟負擔，另一方面增加了“腰椎手術失敗綜合征”發生的機會。

事實上，腰椎間盤突出癥的手術適應癥非常嚴格，而手術并非腰椎間盤突出癥治療的首選。拒絕手術的患者則把手術所帶來的神經損傷等負面影響擴大化，認為手術堅決不能做，而一味保守治療。應該說，有一部分手術適應癥的患者經保守治療后主要癥狀可以緩解，但總要遺留一些癥狀難以改善，而多數手術適應癥患者任何保守療法都不能代替，必須接受手術治療，而且越早越好，否則，神經功能的喪失可能會成為永久性的。因此，要辨證對待手術和保守的問題，既不能輕易手術，也不能一味保守。