抽煙醺酒一直都被人視為不健康的舉動，但是很多人雖然自己也明白，但是因為長年累月的習慣，而改正不了。尤其是抽煙，煙的害處連小朋友都知道，但是戒煙卻是一件不容易的事情。下面就介紹一個戒煙的秘籍，幫助你健康戒煙。

一：求醫院的朋友，搞一個死于吸煙者的肺，(要熏的較黑的那種)，如果沒有完整的，半個也可;然后用酒精泡在玻璃內，放置于床頭，每日凝視30分鐘;

二：如果連半個也搞不到，就去菜市場買個豬肺，用煙熏黑并搗破數處;處理方法同上;

三：將吸煙的朋友列入黑名單，在準備戒煙前，把必須和他們交往處理的事情全部處理完畢，然后將上述朋友冷凍半年;

四：準備一個較高級的錄音機，去找個大醫院，錄下各種因為吸煙而壞了肺的病人的咳嗽聲和吐痰聲，這些聲音因為病人的年齡、性別、籍貫、體格等情況不同，有多種流派，應該盡量錄全一些，時常聆聽;(能錄象更好)

五：經常去打聽一下煙廠員工的收入，看看他們住的房子和裝修，看看他們的辦公大廈;

六：想吸煙時就上街逛逛，看見對面開來輛奔馳S 600，你就得這么想：“TMD,這個WBD，不就是那個賣煙的嗎?靠!老子花錢，抽壞了肺，你狗日的竟然用老子的錢買大奔馳?

七：去高級酒店(越高級越好)，看別人吃飯，方法同上;

八：去夜總會、桑那、卡拉ok……看人家消費，方法基本同上;

九：準備十瓶安眠片(不是一次吃的!)，每日早點回家吃飯，看完新聞聯播就吃藥睡覺;

十：戒煙時體力會過剩，而且易怒，可買橡皮人一個，以便發怒時擊打，橡皮人可以是拉登或者布什，完全依你的政治立場決定;

十一：煙即是毒，所以天斧說：一日吸煙，終身戒煙，就是這個道理;十五天后，一般人就不是很想吸煙了，但是要千萬小心，一旦吸一支，就會前功盡棄，壞了你修煉多時的功德;

十二：每天獎勵自己二十元錢，在經濟收入類似的條件下，吸煙者的“煙資”是以放棄許多開支來換取的：他們的內衣、襪子等物品要“服役”更長的時間，他們會舍不得買一雙好的鞋子，舍不得喝一瓶礦泉水……每天出去把這筆獎金花掉吧;

十三：在屋里養只松鼠，松鼠聞了煙味會不安和尖叫，會幫助你戒煙; 依此而行，戒煙無往而不勝。