導(dǎo)讀：感冒后很多人都會覺得沒有胃口、略微發(fā)熱、疲勞無力以及腸胃不適。益生菌酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。 感冒了 喝酸奶緩解不適 春天孩兒面，一天變?nèi)儯@樣的天氣，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大軍當(dāng)中。怎樣才能緩解感冒癥狀？除了多喝水，多休息以外，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員何麗還建議大家，多喝點益生菌酸奶。 何麗研究員說，感冒后很多人都會覺得沒有胃口、略微發(fā)熱、疲勞無力以及腸胃不適。益生菌酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。而其益生菌成分，也可以把開始紊亂的腸道菌群調(diào)節(jié)好，腸胃自然會感覺舒服很多。例如雙功能冠益乳，就非常適合患感冒的朋友食用。 一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補(bǔ)充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率。上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)研究院開展的人體實驗結(jié)果表明，每天喝兩杯100克冠益乳的受試者，14天后腸道內(nèi)的有益菌增長了8倍，而且免疫力顯著增強(qiáng)。因此，對于老人和兒童，多喝點益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效的途徑。