国产毛片精品一区二区色欲黄A片|亚洲精品一品区二品区三品区 |一区二区三区欧美片|国产粉嫩白浆在线观看|国产婷婷午夜无码A片|中文精品一区二区三区四区|国产精品一级二级三级久久久|国产 欧美 日韩 91

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

婦女更年期衛生

時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


(1)講究心理衛生:更年期的到來是自然的生理現象,這種癥狀經過半年到兩年左右的時間,體內就會建立起新的平衡,恢復正常的生理狀態。應當以科學的態度來對待這種生理變化,消除顧慮,減少思想負擔,排除緊張、恐懼的情緒,避免或盡量減少不必要的刺激。保持精神愉快,心情舒暢,會使不適的感覺減輕或消失。

(2)堅持體育鍛煉:為了改善全身血液循環,應盡量到戶外活動,如早起呼吸新鮮空氣,慢跑、散步、打太極拳、做廣播操等。體育活動能使人精神爽朗,是縮短更年期,減輕各種不適癥狀的有效措施。

(3)注意安排好工作、生活與休息:在更年期中飲食起激要有填律,勞逸適度,保持充分的睡眠時間,少吃動物脂肪和糖類食物,多吃蔬菜、水果及易消化、有營養的食物。

(4)適當治療:多數更年期婦女不需藥物治療。但是少數婦女癥狀比較明顯,會影響工作和休息,或是需要用適量的鎮靜、解痙或安眠藥物。可酌情服谷維素(每次10mg,每日3次,),也可)月中藥如六味地黃丸、人)芹菜丸等。

(5)重視健康檢查:警惕腫瘤和心血管疾病的貨生。由于內分泌代謝紊亂,這個時期生殖系統的腫瘤(包括良性、惡性)的發病率有所增高。此外這個階段,原來潛伏在身體里的疾病如糖尿病、冠心病、高血壓等也會突現出來。要定期到醫院做健康檢查,以便早期發現、早期診斷、治療。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 虛擬手機號

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117