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運動肚子疼 仔細來查明

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  不論黃昏清晨,不分男女老幼,跑步的跑步、打拳的打拳,很是熱鬧。但是在運動中往往有人會感覺肚子疼卻不知道是怎么回事,對此,解放軍八一田徑隊、國家田徑隊隊醫蘇瑞芬主治醫師說,一般人在運動中比如跑步、打球中會經常出現的一些運動性疾病,肚子疼就是一種,在醫學上這叫運動(運動食品)性。

  為什么會在運動時有肚子痛?這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的,蘇瑞芬說一般疼痛的位置在右上腹部,個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發病原因分為三種,一種是腹內疾病,有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時,由于內臟血管收縮,缺血缺氧和新陳代謝產物的刺激,容易出現腹痛。一種是腹外疾病,患有、以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣,因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌,當運動劇烈,肋間肌或膈肌發生痙攣時,就會疼痛,一般部位在肋部,發生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促,另外準備活動準備不充分,心肺功能不能適應肌肉工作的需要,導致呼吸肌缺氧,也會加劇疼痛。

  總的來說,運動性腹痛的原因是在運動時的呼吸節奏沒掌握好,運動速度過快,運動前進食過多、過雜或在饑餓中參加運動,以及外界溫度過低也會引起腹痛。

  蘇瑞芬建議大家要循序漸進運動,激烈運動前不要吃得過飽,不要吃自己平時不習慣的食物,要學會調整動作和呼吸。出現運動性腹痛后,要適當減慢運動速度,必要時可以服用鎮痛藥物。

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