茶葉消暑、降溫、防癌、健身，這些常識老人們大都清楚。但是，并不是它有這么多好處，就人人皆宜了。

茶葉種類很多，紅茶、綠茶、花茶、白茶……北京的老人暑熱天愛喝花茶，南方的老人愛喝綠茶。

一般來講，體質健康正常的老人，什么茶都能喝，但什么樣的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶講究的是細水長流。

這里尤其要提醒陰虛體質的老人，對苦清降火的茶葉要慎重!中醫講，苦入心，化燥傷陰。而人體陰液，是老人的至寶。“陰涸則死”，也是中醫的古典名言。所以，護陰液是老人養生的關鍵!

那么，怎么知道自己是不是陰虛呢？消瘦、口干、糖尿病、女性骨質疏松等都屬陰虛范圍。尤其又黑又瘦的女性老人，更應慎喝苦味茶。