《紅樓夢》里的賈母，人稱“老祖宗”，不見她打拳做氣功，吃這液那精，卻是精神抖擻，耳聰目明。她的養生之道在哪里？賈母的長壽法，其實也簡單，適合每一位老人，即不貪吃、不孤獨、不找煩———9個字。

不貪吃，賈母平時想吃什么不多吃，想睡了就睡上一覺，賈府不少山珍海味，美食佳肴，賈母不過略嘗嘗，她愛吃甜爛之物，如蓮子羹、什么糕什么湯之類，吩咐下人去做，只是讓大家“嘗個新”，自己吃得極少。倒是劉姥姥帶來的瓜果蔬菜，她情有獨鐘，歡喜得不得了。

不孤獨，賈母愛與小輩同樂，從不擺“老祖宗”的架子，賈母親近小輩，因為小輩血氣旺，樂事多，這樣，她的心情獲得調節不至于悶出病來。賈母對人心平氣和，從不發脾氣，甚至連對寶玉挨打如此大事，也不像王夫人那么呼天搶地，而是先把兒子賈政“趕走”，一家子又親親熱熱說笑。

第三不找煩，賈母對錢及權勢看得很淡，整部《紅樓夢》，只看到鳳姐想法撈錢，公子哥兒花錢如流水，以及下人們勾心斗角，從不見賈母大權獨攬，事無巨細，一概讓鳳姐去打理，無事一身輕，樂得瀟灑!