隨著人們對自然、自身認(rèn)識的深入，醫(yī)療保健和生活觀念也在不斷更新，像下面這8句口訣介紹的生活新觀念，就能使人們生活得更舒服、更健康。

生活簡單自然好世界消費(fèi)向自然回歸，生活向簡單傾斜。在享受到各式各樣的生活樂趣后，人們反而向往起簡單的生活方式來，這樣可以不用花費(fèi)太多的心思就能舒適地生活，對身心健康最有益處。

靈丹妙藥總是笑在高度發(fā)展的消費(fèi)社會，人們會不自覺地和他人比較，總是對自己不滿足。專家指出，為健康長壽，要自尋開心，每天多笑。

不比闊氣比健康美國的老板們聚在一起，除了談生意上的事情外，互相之間說得最多的就是健康的問題。如果哪一位過度發(fā)胖，經(jīng)常生病，保健知識缺乏，會受到同行的嘲笑。

從早到晚莫煩惱現(xiàn)代人要善于調(diào)節(jié)心理，天天要有好心情。心情不佳時(shí)，可通過變更不良環(huán)境，采取自我安慰，適度宣泄以及多看書，多交益友等改善心理狀況。

三餐慢品保康健慢餐可以享受到精心烹飪的食物，細(xì)嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。

餐外請客方式妙請客吃飯?jiān)?jīng)是待客的最佳方式。但現(xiàn)代都市人已經(jīng)開始對待客之道進(jìn)行改革，請客去運(yùn)動，請客去旅游，請客去欣賞音樂等，使主客在球場的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增進(jìn)友情。

定期清毒少進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)不如清毒。因?yàn)槿藗兊臓I養(yǎng)已不再缺乏，而現(xiàn)代生活方式及環(huán)境卻使人的機(jī)體比以往存在更多的有毒物質(zhì)，極大地影響新陳代謝，應(yīng)多吃動物血、海帶、綠豆、胡蘿卜、茶葉、大蒜等，進(jìn)行有效清毒。

靜養(yǎng)也是健身藥人體在經(jīng)過體力或腦力勞動疲勞后，很需要通過靜養(yǎng)來調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝狀況，恢復(fù)正常的生命過程。