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老年人怎樣進行皮膚保養

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  經常聽一些人說老年人的臉似“霜打的茄子,趟絨襖,秋后的苦瓜,曬干的棗。橫豎是老天扒地,無可救藥,護膚不管用!”其實種自暴自棄說法并不正確,老人護膚更有其特殊意義。

  誠然,人到老年,皮膚形態和功能會出現衰老的特征,如皮膚變薄,彈力降低,皮膚皺褶增多、加深,疣贅和色素斑頻繁出現,有的老人還有皮薄如紙等皮膚萎縮現象。這些皮膚上的變化是自然規律,一旦形成是不可逆轉的。但是,只要講究衛生,補充合理的營養和充足的維生素,注意防病治病,避免過度的風吹日曬,保持心理狀態、生活環境的良好,就可以延緩皮膚老化的進展。

  及時清除皮膚排泄物皮膚的代謝產物如脫落的皮屑,排出的皮脂,分泌的汗液,都是皮膚自身的排泄物,在皮膚表面被分解后,可刺激皮膚,引起一些皮膚病。因此,經常洗臉、洗澡保持皮膚清潔,對皮膚健美十分重要。清潔皮膚宜用溫水,合適的水溫是18-30攝氏度。肥皂也是清潔皮膚的主要用品。一般的皮膚用中性肥皂最適宜。用皂方法也很有講究,將洗面乳或肥皂在手掌中搓成泡沫,再往面部抹,嚴禁長時間搓揉,盡快用水沖掉,避免堿性物質長時間留在皮膚。

  加強皮膚鍛煉利用外界環境因素進行皮膚鍛煉,是維護皮膚健美和預防皮膚病的重要措施。鍛煉皮膚的方法很多,如空氣浴、日光浴、冷水浴等,都可促進皮膚血液循環,增強皮膚新陳代謝,加強皮脂腺的生理功能,增強皮膚的抵抗力,預防皮膚病,延緩皮膚的衰老。另外還可經常按摩面部皮膚,按摩的雙手一定要洗干凈,按摩時最好在臉上搽上按摩霜,按摩的力量要輕而柔和,一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌進行按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路,由面部中心向兩側按摩。按摩的部位有:前額從中央向兩側按摩;上、下口唇周圍從中央向兩側下頜按摩;上、下眼眶從內側向外側按摩;頰部從鼻翼側面向下頜按摩。一般每日按摩1-2次,每次5-10分鐘。選用合適的護膚霜涂抹皮膚,可以滋潤增白皮膚,減少皺紋,消除黑斑。不要用油脂含量高的油劑。

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