健康長壽是人們長期以來夢寐以求的美好愿望。

古詩云“畏老老轉迫，憂病病彌縛。不畏復不憂，是除老病藥。”有了不畏老的思想，不擔心“死之將至”，這樣就可以延緩生理和心理上的老化，從而收到延緩衰老、益壽延年的功效。那么，為什么不畏老能使人長壽呢?

其一，畏老者時時擔心“死期將至”，促使心理老化，容易產生怒、愁、驚、恐等對身心健康有危害的情緒，刺激體內釋放出一些有害的生化物質，從而削弱機體的抵抗力，使人體弱生病而縮短壽命。反之，如果克服畏老的的思想，則可避免“七情”過激對健康的不良影響，保持樂觀愉快的情緒，這對健康長壽無疑是有益的。正如陸游在詩中所說的：“不是暮年能耐病，道人心地本來寬。”

其二，不畏老能使人在事業上產生“烈士暮年，壯心不已”的崇高精神，促使年事已高的人繼續拼搏，使其在事業上取得更大的成就，使人產生“成功感”和“滿足感”，這樣又會刺激體內釋放對身體健康有益的物質，使腦細胞的興奮性和血流量調節在最適宜的狀態，因而有益于長壽。正如馬克思所說的：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”正是這個道理。

其三，有了不畏老的精神，能使人的大腦保持年輕，功能正常，及時對全身各器官發出正確的指令，各部器官的生理功能得以正常發揮，促進人體新陳代謝，增強生命力。

那么，怎樣才能培養不畏老的人生觀呢?

首先，要樹立終生有所作為的思想。有了這種思想，到了晚年仍會努力發揮“余熱”，保持奮勇進取的精神，也會忘記自己已經年老。其次，要正確認識生、老、病、死是生命發展的自然規律。要想延年益壽，就必須勤養生，善養德，會養性。畏老的思想和放棄修身積德養性的努力，只會加速自己的衰老，懂得這一辯證的道理，將有助于培養積極樂觀的情緒，消除畏老思想。