誤區1：飲食中不管鈣量多少

　　忽視了鈣質的攝入， 從而年紀輕輕就患上骨質疏松癥，早早變成了“小老太婆”。

　　誤區2：以藥物代替天然食品

　　一味服用營養品、維生素類藥，而忽視日常飲食，可能得不償失。

　　誤區3：勤擦臉就能有美美肌膚

　　其實如果經常用毛巾擦臉，特別是易長暗瘡的皮膚，只能增加皮膚的分泌物，促進暗瘡的生長，正確的方法是以按摩的方法洗臉。　　

　　誤區4：頸部很少去護理

　　美麗的頸部讓你更添色。平日頸部受到化妝品、風沙、頭發油能的污染侵襲，如果不加以護理，會讓你“大為失色”。　　

　　誤區5：油性皮膚就不用涂潤膚霜了

　　其實油性皮膚只是不應使用含油性成分高的潤膚霜，但同樣要補充營養物質。