人們平時總認為一張床軟硬度都舒適，長、寬足夠就是一張好床了，然而事實并非如此。床的好壞影響著人們的睡眠質(zhì)量，久而久之也會對身體健康造成一定的影響。那究竟什么樣的床才稱得上是一張好床呢?下面，讓小編來為您解答。

床板并非硬的好

專家稱，睡硬床板不一定健康，床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。

床墊并非愈厚愈好

床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關(guān)系，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承托力。一張厚12厘米左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承托力已經(jīng)足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性;要想彈簧床墊耐用，厚12至18厘米的彈簧最為理想。

除此之外，床的擺設(shè)跟睡眠質(zhì)量的好壞也有很大的關(guān)系。

床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風處

客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室里穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。

床的擺放不宜正對梳妝鏡子

這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇，弄一塊鏡子放床前，半夜里總是自己被自己嚇著，也不應(yīng)該。

床忌高低不平

現(xiàn)代人用彈簧墊的多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病。

床下不宜堆放雜物

床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發(fā)霉或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛(wèi)生死角，感覺上很不舒服。

另外，從科學角度來分析，擺床時不宜東西朝向，這是因為地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質(zhì)量。

一張床對人們的睡眠質(zhì)量的影響是不可忽視的，因此在選購床的時候和放置床的時候一定要多加注意。