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扭動全身治好了骨質增生

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


幾年前,我的右膝蓋隱隱酸痛,通過咨詢我了解到這是脊椎骨質增生。對付骨質增生,可以吃藥,可以使用磁療枕,還可以轉動脖子搖搖頭,有可能磨去增生的部分。我選擇了“扭扭脖子搖搖頭”。

從此我就經常扭脖子,活動時扭,閉目養神時扭,就連小解或者蹲廁的時間也不錯過。我還經常找機會扭動全身,腰肢、胳膊、膝蓋、足踝、手指,甚至下巴,改變了過去鍛煉身體只注重消耗體力的做法。新的鍛煉方法不但讓我感到神清氣爽,而且覺得渾身關節舒服、氣血流暢。通過一年多的鍛煉,我右膝關節的酸痛感和右胳膊關節的酸麻感變得較弱,兩年后漸漸消失,能夠承受的活動強度也越來越大。沒花一分錢醫藥費,我自己治好了骨質增生。

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