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項(xiàng)目選對事半功倍———兼談老舍一家人的健身活動(dòng)

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


是目的,但究竟通過什么樣的手段來達(dá)到這個(gè)目的?這就涉及到一個(gè)至關(guān)重要的問題———選項(xiàng)。

我有一個(gè)同事,又是鄰居,在我的影響下,他也要跑步。我對他說,最好先檢查一下身體再跑也不遲。他不聽,兩年下來他跑不動(dòng)了,原來他有較嚴(yán)重的心血管疾病,越跑氣越短,胸越發(fā)悶,腿越?jīng)]勁。同樣是他,有了教訓(xùn)后,改打太極拳了,現(xiàn)在身體狀況越來越好,頭也不發(fā)悶了,腿也不軟了,呼吸也正常了。

【感想】我是學(xué)體育的,酷愛長跑,多年來也一直以長跑。我的長跑萬米平均成績很平常,可我卻覺得這樣效果非常好,三四十年的長跑經(jīng)歷已堅(jiān)定了我堅(jiān)持下去的決心和信心。

著名作家老舍是我的伯父,他也是個(gè)體育愛好者,終生與體育為伴。1959年,我在哈爾濱體育學(xué)院讀書時(shí),曾在老舍伯伯家和他探討研究過體育的問題。當(dāng)時(shí),老舍伯伯天天打一套自己編的拳術(shù),動(dòng)作舒緩,連貫綿延,剛?cè)嵯酀?jì),優(yōu)美大方。我問他這套拳叫什么名字,老舍伯伯笑笑說:就叫四不像吧。這四不像使他一生受益匪淺,若現(xiàn)在老舍伯伯還活在世上,如果讓他改用現(xiàn)在流行的步行去,我猜想他或許會(huì)婉言謝絕:我有腿疾,走路困難,還是四不像最適合我。

老舍的夫人、我的伯母胡薭青是我國著名畫家,她每天要做一套自編的操,由于她長期堅(jiān)持,最終得以高壽96歲。老舍的兒子我的二哥舒乙是位自由主義者,二嫂于濱退休后天天游泳,大姐舒濟(jì)才選擇了步行。老舍伯伯一家都是體育愛好者,雖然方法各異,但異曲同工,都收到了很好的效果,而且這些方法都是他們各自在實(shí)踐中,認(rèn)真篩選并確認(rèn)的,沒有一個(gè)是生搬硬套或仿效別人。作為我們這個(gè)大家族的一員,我也歷來主張?bào)w育的選項(xiàng)應(yīng)該靈活多樣。自己最了解自己,根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行選項(xiàng),不要人云亦云,機(jī)械地仿效別人,別人的項(xiàng)目再好,對自己不一定合適。

項(xiàng)目選對,事半功倍。

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