很多人都知道抽煙對人體健康十分有害。但是你一定不清楚也想象不到其實二手煙對人同樣有害，尤其是孕婦和小孩子。二手煙可能會造成胎兒畸形，流產等危害。

那么我們在平時生活中應該如何減小二手煙的危害呢?專家指出，遠離煙區是最好的預防方式，如果避免不了也應該盡量的減小。

1.吊蘭

吊蘭也叫“折別鶴”，除了外形美觀之外，同時還具有很好的吸附毒氣的作用。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當于一個空氣凈化器，就算是沒有經過裝修的房間，養一盆吊蘭也非常有利于人體健康。特別是一些家中有人抽煙的人群，養一盆吊蘭還能降低二手煙的危害，還自己以及家人一個健康。

2.仙人掌

自然界中的植物都具有凈化空氣的作用，它們白天吸收二氧化碳釋放氧氣，而在夜間則相反。而像仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等植物則不同，可以說它們一天二十四小時都在不停的吸收二氧化碳釋放清新的氧氣，還有一個好處就是這些植物都非常容易成活。

3.維他命e

要想更好的減小二手煙的危害，維生素E必然少不了，經過研究發現，一些含維他命e豐富的食物，可使吸煙者罹患肺癌的機率降低兩成。人體血液中如果含有較高的維生素e，得肺癌的幾率就會明顯下降，特別是對那些吸煙時間較短的人群，其預防肺癌的效果更加明顯。

含維生素e的食物有很多，像全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等食物中都含有豐富的維生素e。

4.開窗通風

在平時生活中的一些小細節同樣具有減小二手煙的危害作用，比如每天早晨起床后，定時的開窗通風，擦桌子，擦地板等，這些都可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

二手煙的危害對人類來說是致命的，特別是對正處于生長發育期的幼兒，除了會延緩其生長發育之外，同時還會影響大腦的正常功能。