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登山安全守則

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗的領(lǐng)隊。

不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠(yuǎn)征。

不要找沒有責(zé)任感,并對山區(qū)活動、計劃了解不夠的人擔(dān)任留守。

行程、計劃須密完整,并讓每位隊員都徹底了解。

平時應(yīng)多訓(xùn)練體能及技能,并閱讀專業(yè)書籍、雜志,隨時吸收野外新知。

登山時應(yīng)有完整的裝備及充足的糧食。

出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查,尤其是平日很少運動的中老年人,更需認(rèn)真檢查。

從上山到下山,均需隨時向留守人員、途中警察機關(guān)或家人報告行蹤。

活動前或進(jìn)入山區(qū)后,應(yīng)隨時注意氣象資料及變化。

對于每一座山峰,都不可掉以輕心。

登山隊伍不可拉太長,應(yīng)經(jīng)常保持前后呼應(yīng)的狀況。

迷路時應(yīng)折回原路,或?qū)ふ冶茈y處靜待救援,以減少體力的消耗。

切忌在無路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡,對于登山技能不足,地勢情況不清楚的登山者,容易失足跌落,因此,登山時最好能沿途標(biāo)示記號,或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

喝水時不可狂飲,否則汗量會增加,更容易造成身體疲勞,此外,行進(jìn)中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸,不可忽快忽慢。

登山期間,可多作休息,但休息的時間不宜過長,以免著涼。

切勿讓身體及衣物受潮,以免體溫散失。

在面臨危機、疲勞等壓力時,維持體溫是首要之務(wù),并應(yīng)隨時注意隊友的心理變化,沒法維持情緒的平衡。

在山林中活動時,切勿亂丟煙蒂,離去時亦應(yīng)將營火徹底熄滅。

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