又一個(gè)長(zhǎng)假來(lái)臨了，閉上眼睛腦海中到處是高山叢林，碧波蕩漾的景象……輕松悠閑的日子多好呀!不過，經(jīng)歷過熬夜、蚊蟲、暴曬等戶外出游考驗(yàn)，容顏“受損”在所難免，也許還會(huì)滿臉長(zhǎng)出痘痘。現(xiàn)在好了,只需按照以下的提示去做，你的面子問題絕對(duì)有保證!

出發(fā)前必備的美容裝備

1.潔膚品：建議攜帶一瓶集卸妝和清潔于一體的洗面奶。

2.護(hù)膚品：

水分保濕液：炎熱的氣溫使皮膚水分加速揮發(fā)，所以護(hù)膚品也要以含水分較高的為佳。

保濕霜：保濕霜按摩皮膚，可使干燥肌膚快速恢復(fù)潤(rùn)澤。

眼霜：因?yàn)檠劬χ車课坏钠つw特別薄而且極為敏感，所以要格外注意。當(dāng)您一旦覺得眼眶周圍發(fā)干發(fā)澀時(shí)，應(yīng)該馬上涂些眼霜或眼部口者喱，這樣可以有效防止細(xì)小皺紋的生成。

防曬眼霜(如果你去熱帶或日光非常猛的地方)：

防曬霜

水分面膜：如果是去多風(fēng)，特別干燥的地方，一定要帶上水分面膜。每隔2至3天敷臉一次。

3.多功能彩妝品：出外旅行應(yīng)輕裝上陣，最好攜帶具備多種功用的化妝品。包括具有防水/防曬功能的唇膏、干濕兩用粉餅、一支眼影、一支眉筆。

4.洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品：小袋包裝的洗發(fā)品、防曬發(fā)膠。

5.UV太陽(yáng)鏡：

太陽(yáng)鏡片的顏色與是否防UV是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要選擇防UV功效高的鏡片，這樣才可以保障我們嬌嫩的雙眸免受任何傷害。

6.闊邊帽：

要有效防止紫外線，不讓皮膚直接受陽(yáng)光暴曬是最好的方法，所以一頂寬邊太陽(yáng)帽才可有效遮擋紫外線，令皮膚不會(huì)受到損害。

人在旅途

1.在飛機(jī)和火車上最好不要化妝。

2.不要忘了刷牙，也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。

3.皮膚的護(hù)理。飛機(jī)或火車內(nèi)的空氣水分比正常的要少百分之二十，而對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)最好的相對(duì)濕度為百分之五十至六十。長(zhǎng)時(shí)間地處在這種“沙漠”化的空氣內(nèi)，對(duì)皮膚是很不利的。所以在旅行時(shí)您應(yīng)該將潤(rùn)膚露放在隨手可及的地方，不斷給外露的皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，同時(shí)多喝礦泉水。另外值得一試的是，經(jīng)常向臉部噴灑礦泉水，讓細(xì)小的水珠在臉部停留片刻以滋潤(rùn)皮膚?補(bǔ)充水分，使肌膚保持清新活力。

4.身體的護(hù)理。長(zhǎng)時(shí)間地坐或臥會(huì)造成血液循環(huán)不暢，頸背酸痛，雙腳發(fā)麻。如果有可能的話，每隔兩小時(shí)應(yīng)做幾節(jié)健身操：

a.坐著，抬起雙腿，使腳面與座椅同高，然后向左右兩側(cè)環(huán)形擺動(dòng)。

b.肩膀向前及向后放松擺動(dòng)10次。

c.收緊大腿、臀部和腹部，保持5秒鐘，然后放松。此動(dòng)作重復(fù)30次。

5.保持良好的睡眠。外出旅游時(shí)總是比較興奮，如果夜晚失眠怎么辦？教你幾招“催眠”方法，可能管用。

a.足部保暖——研究表明，雙腳涼的婦女睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差。為了第二天能夠盡興暢游，建議你在睡前一定要洗熱水澡，如果條件不允許，也要用熱水泡腳或者穿著襪子睡覺。

b.不開窗——引發(fā)過敏的物質(zhì)和影響睡眠的噪音會(huì)通過開著的窗戶進(jìn)入臥室。建議你關(guān)上窗戶睡覺。

c.擦掉化妝品——帶著化妝品睡覺會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。

d.臨睡前喝一杯稀釋的醋。