放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀：男人身虛夏天怎么進補，男性身體虛弱夏天可以進補嗎？今天放心醫(yī)苑網(wǎng)編輯就為你們介紹男人身虛夏天怎么進補！

 

　　放心醫(yī)苑網(wǎng)專家說，其實一年四季都是可以進補的，只不過補法可能有所不同，而且每個人的身體狀況不同，是否需要進補和怎樣補是因人而異的。

　　夏天可以進補嗎到了夏天就會瘦一些，而且體質(zhì)也會有所下降，出現(xiàn)"無病三分虛"的現(xiàn)象。是否可以進補要看機體有沒有虛證的表現(xiàn)，顧主任指出，進補不限于季節(jié)，只要有"虛"的情況存在，就可以進補。但是，補法也有一定的講究，不同人群、不同情況，采用的補法也都不一樣。顧主任認(rèn)為，夏季進補應(yīng)以清補為主，結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進行調(diào)補。特別要注意顧護脾胃，避免滋膩。飲食可選用綠豆、西瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、黃瓜、鴨肉、草魚、鯽魚等，以及藥食兩用的銀耳、蓮子、山藥、陳皮、山楂等。除了食補之外，還可以適當(dāng)選用一些滋補藥物和保健品進行藥補，如西洋參、黨參、黃芪、茯苓、谷麥芽、神曲等。對于胃口不好、舌苔厚膩的人群，應(yīng)結(jié)合健脾化濕的方法，選用山藥、黨參、茯苓、西瓜翠衣（西瓜皮）、扁豆等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)里"春夏養(yǎng)陽"的原則，通過伏夏進補的調(diào)養(yǎng)，使陽氣得以培補溫壯，可使一些因陽氣不足而在冬季常見的慢性病，以及一些陽虛病癥得以好轉(zhuǎn)，有的甚至可以得到根治。

　　不過，中醫(yī)防治疾病講究辨證論治，是虛證還是實證，是陽虛還是陰虛，要由中醫(yī)師通過望聞問切等方法進行辨證，不能自己妄下結(jié)論，在進行食補或藥補前，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。

　　年老體衰都會"虛"嗎40歲以后，隨著年齡的增長，每個人的臟腑機能都開始逐漸衰退，如果保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘胁粫霈F(xiàn)疾病或各種身心不適的狀況。但往往有很多人因為種種原因而不能照顧好自己的身體，或受疾病困擾，或身心疲乏，尤其是在盛夏酷暑季節(jié)，這種渾身乏力、沒有胃口、頭腦昏沉的情況更為常見。這些是不是我們平常所說的"身體虛"呢？顧主任認(rèn)為，夏季容易疲乏無力，也不全是由"身體虛"引起的。虛證：日常生活中很多人都說自己虛，什么是虛證呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"虛者，正氣虛也。"所謂正氣，即指人的抗病能力。虛，主要是人體的抗病能力不足。虛證，就是指人體正氣虛弱不足的證候的總稱。顧名思義，虛證者難以抗擊外來病邪（病原微生物等）的侵襲，容易罹患各種疾病。這類人群就需要補一補。虛實夾雜證：身體虛，抗病能力不足，病邪就容易入侵體內(nèi)，所謂"邪之所湊，其氣必虛"，這類人群既有體虛的表現(xiàn)，又有病邪入侵機體引起的不適反應(yīng)，所以需要扶正祛邪，補"正氣"的同時祛"邪氣"。

　　實證：實，主要是指邪氣內(nèi)聚。中醫(yī)學(xué)所講的邪氣，包括自然界過盛的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，即外感六淫，以及臟腑功能失調(diào)所產(chǎn)生的內(nèi)邪。而夏季以暑濕之邪最為多見。

　　放心醫(yī)苑網(wǎng)編輯總結(jié)：男人身虛夏天怎么進補,體質(zhì)虛弱的人、老年人根據(jù)個人體質(zhì)可以適量進補，但最好要遵醫(yī)囑，別盲目進補。有些女性出于美容等目的服用阿膠等補品，阿膠確實有養(yǎng)血、健脾的功效，但比較滋膩，最好遵醫(yī)囑搭配清熱或促進消化的藥物，避免上火。