想和同事談件事情，那就繞過MSN，趕緊走過去直接找他吧，因為這樣做可以降低你的心臟病風(fēng)險。

　　《歐洲心臟雜志》近日刊載的一項研究指出，每天經(jīng)常離開座位的人，不僅發(fā)胖的幾率小，高血壓、心血管疾病的風(fēng)險也會降低。

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　　來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員，對4757名成年人的生活習(xí)慣進(jìn)行了一周的跟蹤調(diào)查。每個志愿者都要佩戴儀器，記錄他們每天走路和跑步的時間。此外，志愿者的腰圍、血壓和C反應(yīng)蛋白水平也被記錄在案。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常離開座位，離位時間累計超過2小時的人，腰圍比久坐不動的人少4厘米，同時血壓和C反應(yīng)蛋白水平也要低一些。研究人員表示，白領(lǐng)要盡可能地改變久坐不動的生活方式，為健康加分。比如去衛(wèi)生間時，換個樓層多走幾步；將垃圾桶或打印機擺遠(yuǎn)點，迫使自己站起來走過去；盡可能地多走樓梯，少乘電梯等。