體力勞動(dòng)者

　　疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處，柿子可以消除體力疲勞。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵（鐵食品）元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應(yīng)該是深紅色（有些棕色），而且非常軟，看樣子好像熟過(guò)頭了一樣。

　　汽車(chē)司機(jī)

　　橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。

　　服務(wù)員

　　香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　運(yùn)動(dòng)員

　　菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

　　白領(lǐng)

　　經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因?yàn)樗S富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。

　　老人與小孩

　　老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。