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注意白領(lǐng)亞健康的前期征兆

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


注意白領(lǐng)亞健康的前期征兆

1、腰疼

除了扭傷或腰肌損傷,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的癥狀,一旦出現(xiàn)腰疼,應(yīng)及時去醫(yī)院驗血、驗?zāi)颍枰脑挘€應(yīng)去醫(yī)院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物,最好進行消炎和理療治療。另外,用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

2、易怒

你是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣,如果你平時并不是個愛哭的人,這時就需要檢查甲狀腺,中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦,女性還會引起月經(jīng)紊亂。

3、頭暈

出現(xiàn)頭暈癥狀首先應(yīng)檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上低血壓,女性在35—40歲期間易患高血壓,調(diào)整飲食習(xí)慣是進行日常保健的首要步驟。此外,還應(yīng)多進行一些有益的體育運動,例如游泳、跑步等。

4、眼睛腫、黑眼圈

眼睛腫,出現(xiàn)黑眼圈很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計,女性患腎結(jié)石的概率是男性的1.5倍。

5、多汗

如果一段時間出汗比往常多,可能是由血管植物神經(jīng)錯位引起的。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用,就要考慮去醫(yī)院就診。

6、腿腫

經(jīng)常出現(xiàn)腿腫,有時還會暫時沒有知覺,這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時要多吃生的蔬菜,含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操,有利于防止腿腫。

7、手腳抽筋

經(jīng)常手腳抽筋,可能是因為身體缺少鈣和維生素D,這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此,平時應(yīng)多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

8、經(jīng)常口渴想上廁所

經(jīng)常感到口渴,并且出現(xiàn)體重下降,總是想上廁所,這些癥狀有點像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果正常,也應(yīng)注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

9、大量脫發(fā)

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。

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