超過六成的職場(chǎng)人表明自己出于長期的工作高壓狀態(tài)，在這樣的環(huán)境下，很容易導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，氣血兩虛。

職場(chǎng)是亞健康的重災(zāi)區(qū)，其中重要原因是白領(lǐng)們身心過度勞累。有調(diào)查顯示：近六成職場(chǎng)人士認(rèn)為自己已經(jīng)超越了正常工作狀態(tài)，處于一種高壓力高強(qiáng)度的工作狀態(tài)中。過度勞累會(huì)讓人感到渾身酸痛、神經(jīng)衰弱、失眠、煩躁、憂郁等。

飲食、睡眠長期不規(guī)律，應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，疲于應(yīng)付人際關(guān)系，還會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛，進(jìn)而導(dǎo)致氣陰兩虛型亞健康，而“春困”將加重這一癥狀，不少人會(huì)出現(xiàn)心悸氣短的情況，精力體力不夠旺盛，動(dòng)不動(dòng)就出汗。

專家建議，對(duì)于氣陰兩虛型亞健康癥狀，應(yīng)該及早防治，積極改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)釋壓。此外，攝入充足合理的營養(yǎng)，也是改善亞健康狀況的重要環(huán)節(jié)。

小編提醒：白領(lǐng)人士要想遠(yuǎn)離氣陰兩虛型亞健康，還應(yīng)學(xué)會(huì)克服不良心理因素的影響，維護(hù)心理健康。