許多朋友說(shuō)，由于工作、生活等壓力。會(huì)經(jīng)常發(fā)生偏頭痛癥狀，變得非常難受。這里不妨試試一下下面建議，當(dāng)你偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨用溫水浸泡雙手，說(shuō)不定會(huì)有緩解疼痛奇效。

偏頭痛，大多數(shù)屬于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，解決緩解偏頭痛癥狀，要從減輕腦部血管充血，這方面入手是必要的。

方法：可以用臉盆，倒入一些溫水，注意水溫不宜過(guò)燙，將你的雙手和腕關(guān)節(jié)，完全浸泡在水中，時(shí)間約為半小時(shí)左右。

提醒： 在浸泡過(guò)程，要不時(shí)地添加熱水，以保證水溫保持一定溫度。原因是讓我們的手部血管擴(kuò)張，這樣腦部血管血流相應(yīng)減少，結(jié)果就會(huì)讓偏頭痛逐漸減輕。

每天不妨用2--3次，每次半小時(shí)，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，能夠起到很好的保健作用。

經(jīng)常溫水泡手是一法。但是，我們要重視偏頭痛誘因，關(guān)鍵要保持樂(lè)觀心態(tài)。發(fā)作時(shí)，臥床休息，避免噪音，注意睡眠，避開易引發(fā)偏頭痛的藥物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝.酸酯類藥物等。

平常要注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光，防止誘發(fā)偏頭痛。

如果你是長(zhǎng)期有偏頭痛，建議去醫(yī)院就診。