生活水平的提高，健康也成為了白領(lǐng)一族所普遍關(guān)注的話題。但是根據(jù)博思人才網(wǎng)的隨機(jī)調(diào)查。通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在白領(lǐng)一族在生活中有八大細(xì)節(jié)十分不利于健康：

　　1、極度缺乏鍛煉。在1000名被調(diào)查者中，只有11人每周都固定時間鍛煉，而68％的人都選擇了“幾乎不鍛煉”。這種做法極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

　　2、有病不求醫(yī)。博思人才網(wǎng)調(diào)查顯示，有將近一半的白領(lǐng)在有病時自己買藥解決，甚至有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多白領(lǐng)一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，甚至有一些疾病因?yàn)楸凰幬锉砻娴木徑庾饔醚谏w而積累成大病。

　　3、缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。有570人在參加過單位組織的體檢，但自己從未主動去過醫(yī)院。只有剩下的20%的白領(lǐng)定期到醫(yī)院去做全面檢查。很多疾病在平時都很少表現(xiàn)，或是平日只是發(fā)做成一些小毛病，不去醫(yī)院做全面的體檢時間查不出來的。

　　4、不吃早餐。隨著工作節(jié)奏的加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有20%的人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為大多數(shù)白領(lǐng)的共同選擇。

　　5、缺少工作以外的交流。有超過41％的辦公室人群很少和職場以外的人交流，即使家人朋友主動關(guān)心，32％的人也常抱以敷衍的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室白領(lǐng)的精神壓力與日俱增。長期如此很容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱和抑郁癥等心理及疾病。

　　6、長時間使用空調(diào)。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。致使自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

　　7、久坐不動。被調(diào)查者中，有590人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，否則輕易不站起來。久坐不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿的長久固定也使得頸椎，腰椎疾病頻發(fā)。很多辦公室白領(lǐng)都長期被這些疾病所困擾。尤其是現(xiàn)在很多辦公室都配置有電腦，長久面對電腦，除了輻射較強(qiáng)，對身體不利，也容易誘發(fā)眼疾。

　　8、睡眠時間難以保證。有超過6成的人不能保證每日8小時睡眠時間，更有7％的人經(jīng)常失眠。睡眠的不足導(dǎo)致白天工作實(shí)踐精神難以集中，影響工作效率。